Τα μαθήματα Γιόγκα στον Λωτό είναι κατάλληλα για όλους, ανεξάρτητα από την ηλικία, τις φυσικές ικανότητες ή την κατάσταση της υγείας σας. 

Όλοι μπορούν να ωφεληθούν, γιατί η μέθοδος μας:

• Διδάσκει ασκήσεις Γιόγκα μεθοδικά και σταδιακά, ώστε να αποκτήσετε σωστή τεχνική. 
• Λαβαίνει υπόψη το ιστορικό της υγείας σας και τις προσωπικές σας ανάγκες και ικανότητες, προσαρμόζοντας τις τεχνικές ανάλογα, για την ασφάλεια και τη βελτίωση σας, σε συνεργασία και με τον γιατρό σας.
• Σας παρέχει ατομική προσοχή, ακόμα και μέσα στα ομαδικά μαθήματα Γιόγκα.
• Σας γυμνάζει σφαιρικά και με ασφάλεια, πετυχαίνοντας ενδυνάμωση, ευλυγισία, αντοχή, συγκέντρωση και ηρεμία του νου. 

Έχουμε ξεχωριστά τμήματα για ειδικευμένη δουλειά:

• Γιόγκα αρχαρίων:  Καράνες & Χάθα Γιόγκα, Sotai Yoga, αναπνοές, βαθιά χαλάρωση
• Γιόγκα μεσαίων: Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Sotai Yoga, Πραναγυάμα, βαθιά χαλάρωση, αυτοσυγκέντρωση
• Γιόγκα προχωρημένων: Χάθα Γιόγκα, Vinyasa Flow, Power Yoga, Sotai Yoga, Pranayama, διαλογισμός
• Θεραπευτική Γιόγκα: για σοβαρά προβλήματα υγείας και για άτομα τρίτης ηλικίας.  
• Γιόγκα για παιδιά.​